Profides

Welke vormen van stress zijn er?

1. Spannende stress. De spannende stress is een positieve vorm van stress. Het helpt je goed te presteren en extra alert te zijn in bepaalde situaties. 
2. Frustrerende stress. De frustrerende stress treedt op onder omstandigheden die frustraties oproepen, bijvoorbeeld als iets niet loopt zoals gehoopt.
3. Schadelijke stress. Schadelijke stress is ongezond voor lichaam en geest. Men spreekt van schadelijke stress als de stress sporen nalaat, bijvoorbeeld bij een te grote en aanhoudende werkdruk, bij pestgedrag of na een trauma.

Bij de laatste vorm herstel je niet meer door rust terwijl je wel voor je gevoel alles hebt geprobeerd. Je merkt dan dat niks je structureel meer rust geeft in je hoofd of in je lichaam. De stress wordt chronisch. Je voelt je vermoeid, overbelast en ervaart stress klachten. Je merkt dat je stress systeem ontregeld is.

In principe zijn vermoeidheid, overbelast zijn en stressklachten met of zonder hulp nog wel door leefstijl aanpassingen te herstellen. Maar zodra je echt een overspannen gevoel of burn-out klachten krijgt dan is je stress systeem zodanig ontregeld dat er meestal meer voor nodig is. Je hebt dan deskundige hulp nodig. Dit omdat je dan structureel te weinig hersteld na stress of inspanning en je daardoor roofbouw pleegt op je gestel.

CBST® biedt daarvoor adequate, intensieve en kortdurende hulp.

Iedereen heeft stress op zijn tijd, maar zodra stress langdurig wordt en je niet meer hersteld, spreek je van chronische stress.

Chronische stress maakt het moeilijk voor het lichaam om terug te keren naar een normaal niveau van stresshormoonactiviteit, wat kan bijdragen tot cardiovasculaire problemen, problemen met de ademhaling, slaap, het afweersysteem of de vruchtbaarheid.

Een constante staat van stress kan daarnaast ook het risico op diabetes type 2, hoge bloeddruk en hartziekten verhogen.

Chronische stress kan bovendien leiden tot depressie, angst en andere psychische aandoeningen, zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS).