Acceptance and Commitment Therapy

Aangeboden als onderdeel van CBST®

Acceptance and Commitment Therapy

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy (Hayes, Wilson & Strosahl). Dit is een evidence based vorm van gedragstherapie die je helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt (Acceptance), zodat je kunt blijven investeren in de dingen die je écht belangrijk vindt (Commitment). Het doel van ACT is niet het reduceren van klachten, maar het ontwikkelen van persoonlijke veerkracht.  

4 pijlers CBST®

  • Waarmee voel jij je verbonden?
  • Wat geeft jou zin
  • Wat is belangrijk voor jouw wezen, jouw zijn
  • Heb je een levensmissie (groot of klein)