Burnout-stress
Impact op je gezondheid
Soms kom je in een situatie waarin je (werk-)stress, zware vermoeidheid, vage fysieke en mentale klachten zich opstapelen waardoor een burn-out onvermijdelijk is.
Een burn-out treft vaak de ‘allersterksten onder ons’, degenen met een grote drive, gevoel voor controle en verantwoordelijkheid, die alles doen voor anderen of voor hun werk. Mensen die de wereld aan kunnen, maar niet toekomen aan zichzelf.
Een stress reactie is van origine een belangrijk overlevingsmechanisme. Het was vaak een levensreddend hulpmiddel. Nog steeds kan het helpend zijn om bijvoorbeeld optimaal te kunnen presteren of alert te reageren op gevaar, denk bijvoorbeeld als er een auto voor jou plotseling remt. Acute stress kan je aanzetten tot vernieuwing en aanmoedigen om nieuwe dingen te leren, en ook om meer zelfkennis en zelfinzicht te verwerven.
Maar te vaak, te veel of te hevige stressprikkels zijn schadelijk. Het heeft impact op je hele gezondheid.
Wat een opluchting om hier wel goed geholpen te worden
Waarschuwingssignalen Burnout
Luister naar deze signalen! Het is dan hoogste tijd om op de rem te trappen en eventueel hulp te zoeken wanneer je dit niet alleen kunt.
Wanneer je niet reageert op deze signalen en de stressklachten langer duren, dan kun je een burn-out ontwikkelen, je ‘valt dan om’:
Vermoeid
te weinig herstel na stress of inspanning
Overbelast
teveel inspanning, tekorte hersteltijd
Stress-klachten
chronische stress, groot tekort aan hersteltijd
Overspannen
veranderingen in het stresssysteem
Burn-out
stresssysteem is ontregeld
In de eerste 3 fases kun je je stress en vermoeidheid nog zelf aanpakken door je leefpatroon aan te passen. Maar in fase 4 verandert je hele stresssysteem en het wordt dan moeilijker om je energie weer op peil te krijgen omdat het roofbouwproces zichzelf in stand houdt. Je hebt dan hulp nodig.
Bij het Centrum voor Burnout, Stress en Trauma (CBST®) heb je een specialist gevonden die je begeleid bij het herstellen van je burn-out.
CBST® is een methode die zich niet alleen richt op jouw geestelijk welzijn, maar verder gaat dan dat. Het is gericht op de 4 pijlers: Mind, Body, Emotions, Soul, voor een duurzaam resultaat.
Het traject wordt geheel op jou persoonlijk afgesteld, op wat jij nodig hebt binnen deze 4 pijlers.