Integratieve psychotherapie

Integratieve Psychotherapie wordt aangeboden als onderdeel van CBST®

Bij de Integratieve Psychotherapie wordt er van buiten naar binnen gewerkt. Dat betekent dat we eerst het klimaat waarin de Burnout of de Stress is ontstaan bekijken en aanpakken, dat kan op verschillende manieren. Daarna gaan we naar binnen.

EMDR

Wanneer er geen goede balans is tussen denken en voelen, dan ontstaan er vaak overtuigingen waaruit iemand gaat leven. Bij de bewustwording van deze overtuigingen, leert iemand dat zij deze overtuigingen hebben en niet zijn. Als dat bewustzijn er eenmaal is komt er meer ruimte voor het gevoel. Je leert dan ook meer contact te maken met dit gevoel.

Daarna ga je ontdekken om vanuit eigen kracht constructief  om te gaan met je gedachten en gevoelens. Maar we houden altijd voor ogen wat bij iemand wel of niet past. Hierdoor wordt het ook  makkelijker om zelf te beslissen hoe je met deze gedachten en gevoelens omgaat. Je leert hierdoor om zelf autonoom te kunnen kiezen.

Integratieve psychotherapie kan ook helpen om in je persoonlijk leven verder te groeien, beter te begrijpen hoe je als mens in elkaar zit, of je vleugels verder uit te slaan.

4 pijlers CBST®

  • Waarmee voel jij je verbonden?
  • Wat geeft jou zin
  • Wat is belangrijk voor jouw wezen, jouw zijn
  • Heb je een levensmissie (groot of klein)